Sarapan adalah salah satu bagian terpenting dari rutinitas pagi yang sering diabaikan. Memilih sarapan yang seimbang, seperti buah, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks, dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas hingga siang hari. Sarapan yang tepat juga membantu menjaga stabilitas gula darah dan mencegah rasa lapar berlebihan di siang hari. Dengan konsumsi makanan bergizi, […]
Kategori: Nutrisi dan Sarapan Sehat (Asupan Gizi di Pagi Hari)
Sarapan bergizi penting untuk mendukung metabolisme dan menjaga stabilitas mood sepanjang hari. Memilih makanan yang seimbang, seperti buah, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks, memberikan energi yang cukup dan membantu meningkatkan konsentrasi. Sarapan yang baik juga mencegah makan berlebihan di siang hari dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.